Перший прикорм при грудному вигодовуванні
Будь-яка мама готова до останнього годувати малюка своїми грудьми, але все ж настає момент, коли необхідно знайомитися з дорослою їжею. Молоко матері - це важлива їжа в перші місяці життя дитини, але його організм росте і потрібно більше поживних речовин, яких не вистачатиме в молоці. І тоді у жінки виникає питання: коли і чим потрібно починати підгодовувати дитинку, що знаходиться на грудному вигодовуванні?
Коли краще вводити прикорм?
Якщо врахувати рекомендації педіатрів і ВООЗ, то можна зрозуміти, що вони сильно відрізняються один від одного. Педіатри старого гарту дотримуються схем, які вже давно не актуальні. Адже раніше мама мимоволі виходила на роботу, коли дитині і не було року. Тому малюків рано відлучали від грудей, починали годувати дорослою їжею, так як різних сумішей не було.
Окремі сучасні мами дотримуються принципів, при яких малюк їсть те, що й батьки. І таким чином, він знайомиться з новими продуктами і вже в рік переходить на загальний стіл. Такий принцип прикорму можна вважати цілком прийнятним, якщо ваша сім'я дотримується основи здорового харчування, яке заперечує гостру, смажену, жирну і дуже приправлену їжу.
Але безпечніше буде вводити перший прикорм при грудному вигодовуванні за класичною схемою, яка передбачає перший прийом дорослої їжі після 6-місячного віку. До цього віку новонароджений отримує всі необхідні поживні речовини за допомогою материнського молока, якщо його вистачає для набору ваги. Але вже до напівроку таке харчування не відповідає потребам організму, що росте, і молодий організм потребує знайомстві з новою їжею. Це сприятливо позначається на фізичному і розумовому розвитку, а також на психоемоційної сфері.
Якщо ви годуєте дитину грудьми, і його вік наближається до 6 місяців, то пора задуматися про початок прикорму. Оцініть потреба дитини в прийомі першої дорослої їжі:
- Вам доводиться частіше годувати грудьми, при цьому є підозри, що дитина не наїдається;
- Малюк тягнеться до їжі, яку вживаєте ви;
- Він впевнено сидить, тримаючи спинку;
- При годуванні їжа не виштовхувала з рота;
- Вага малюка збільшився вдвічі;
- У малюка прорізався перший зуб.
Яким повинен бути перший прикорм?
З приводу першого продукту, який використовується для прикорму, ведуться дискусії. Тут певної відповіді немає, адже важливо враховувати і вага малюка, і наявність алергій, час року і можливості батьків. Але є кілька версій першої страви і можна віддати перевагу той, який буде як раз вам і вашому дитинці. Раніше прикорм починали з фруктового пюре, але такий варіант не дуже корисна, тому що після такої солодкої їжі малюки відмовлялися їсти овочі. Тому можна дотриматися іншої теорії, яка радить починати перший прикорм при грудному вигодовуванні з кисломолочних продуктів. Педіатри вважають, що кефір і напої, що містять біфідобактерії, більше підійдуть для травної системи дитини, тому що вони найбільш наближені до материнського молока. Крім цього, кефір буде корисний для дітей, які страждають дисбактеріозом або харчовою алергією.
Класична схема прикорму пропонує почати з овочевих пюре або каш. Якщо дитина недостатньо набирає вагу, то каші будуть ідеальним варіантом. Найкраще починати з гречаної або рисової каш, пізніше можна спробувати кукурудзяну. Якщо ж ваш малюк досить вгодований, то краще вибрати овочі - кабачки, брокколі, капусту, моркву, гарбуз. Такий прикорм хороший тим, що він може позбавити малюка від запорів. Але якщо у вас часто трапляється рідкий стілець, то з кабачками варто почекати. Не варто використовувати картоплю для першого прикорму, пізніше його можна приготувати, але перед цим його слід вимочувати у воді.
Як готувати каші для прикорму?
Найпростішим варіантом пригодовувань каші і пюре, багато мам вибирають саме ці варіанти, але вам не обов'язково мати таку саму думку. Як же приготувати кашу для малюка? Спочатку визначитеся з крупою, якщо вона досить велика, то її варто перемолоти за допомогою кавомолки, потім зварити без додавання цукру і солі. В отриману кашу можна приєднати грудне молоко, вона стане тільки смачніше і корисніше.
Зверніть увагу!Консистенція каші не повинна бути густою, адже малюк звик до рідкої їжі, її простіше проковтнути. Якщо ви готуєте овочеве пюре, то овочі потрібно відварити до повної готовності (при варінні також не повинні додаватися приправи). Після протріть овочі через сито або скористайтеся блендером для отримання однорідної маси.
Для першого прикорму можна використовувати і кефір, його можна купити на молочній кухні або вибрати в супермаркеті у відділі для самих маленьких.
Правила першого прикорму
При введенні першого прикорму варто почати давати малюкові чисту воду, її можна отримати вдома за допомогою системи очищення або ж придбати в аптеці.
Не перешкоджайте тактильному вивченню їжі, адже вона невідома, і малюк хоче її перевірити своїми руками - це важливо для нього.
Зверніть увагу!Якщо найближчим часом ви плануєте щеплення або переїзд в іншу квартиру, то варто відкласти прикорм на пізній час. Також прикорм слід відкласти, якщо малюк чимось хворий.
Нове блюдо спробуйте запропонувати в ранкові години - почніть з половини чайної ложки, потім збільшуйте обсяг, якщо малюк благополучно реагує на зміну їжі. У 6 місяців можна давати 50 грам прикорму, потім щомісяця додавати по 50. Але не загострюйте вся увага на обсязі, орієнтуйтеся і на сигнали малюка і при будь-якому його капризуванні прикладайте його до грудей.
Уважно спостерігайте за своєю крихіткою після введення прикорму, будь-яка висип, свербіж або сухість, кишкові кольки або розлад шлунку повинні стати причиною скасування цього продукту. Новий прикорм слід вводити після зникнення симптомів.
Згодом можна буде перестати перетирати їжу, буде досить її розім'яти виделкою. Ближче до року можна запропонувати дитині сушки або сухарики, в цей час можна буде познайомитися з соками і бульйону, продегустувати рибу.
Але взагалі не варто разом змінювати меню малюка, давати йому всілякі продукти. У першому прикорму важлива розміреність, не варто змушувати дитину, якщо він незадоволений або чинить опір. Слухайтеся його і свого серця, але і не нехтуйте порадами педіатрів.
Детальніше про принципи введення першого прикорму дивіться нижче: