GinkaGuru - жіночий журнал про здоров'я, красу і дім
Практичні поради про здоров'я, догляд за собою, стосунки, кулінарію і побут. Покрокові інструкції, рецепти і відповіді на питання, які виникають щодня.
Нові статті
Деруни з картоплі: класичний рецепт на сковородіКласичні деруни з картоплі: пропорції, секрети хрусткої скоринки, рецепти на сковороді, в духовці й аерогрилі.
Ліниві голубці з капустою і фаршем: рецепт у духовціЛіниві голубці з фаршем, капустою і рисом: пропорції, соус, рецепти в духовці, на сковороді і запіканкою.
Сирна запіканка в духовці: пишний рецепт з манкоюПишна сирна запіканка з манкою: пропорції, рецепт у духовці й аерогрилі, варіант як у садочку, чому осідає.
Панкейки на молоці: рецепт пишних американських млинцівПишні панкейки на молоці, кефірі й бананові: пропорції, режим смаження на сухій сковороді, помилки.
Ніацинамід для обличчя: що це, концентрації і з чим поєднуватиЯк працює ніацинамід, які відсотки обрати і з якими активами його поєднувати в щоденному догляді.
Дефіцит калорій: як розрахувати норму для схудненняФормула Міффліна-Сан Жеора, коефіцієнти активності, безпечний дефіцит 15-20 % і калькулятор норми.
Інтервальне голодування: схеми 16/8, 18/6 і 5:2Схеми 16/8, 18/6, 14/10 і 5:2 у таблиці, вхід для початківців, меню на день і протипоказання.
Кето-дієта: що можна їсти, меню на тиждень і ризикиЩо таке кето простими словами: продукти в таблиці, меню на тиждень, кето-грип, ризики і протипоказання.
Тип фігури: як визначити за параметрами і що носитиГруша, яблуко, прямокутник, пісочний годинник чи V: як зняти мірки і визначити свій тип фігури.
10 000 кроків: скільки це кілометрів і калорійСкільки кілометрів і калорій у 10 000 кроків, чи треба ходити стільки і як увімкнути крокомір у телефоні.
Кучерявий метод: правила догляду і укладка покроковоКучерявий метод покроково: миття без сульфатів, кондиціонер, гель, плопінг і сушіння дифузором.
Ламінування брів: етапи, вдома покроково і догляд післяЕтапи ламінування брів, домашня інструкція зі схемою укладання волосків, протипоказання і правила догляду.
Рубрики
Популярне
Фото обрізання у чоловіків до і після операціїЦиркумцизія (обрізання у чоловіків), латинський термін, що означає видалення крайньої плоті по соціальним, релігійним, медичним.
Фото операції з видалення яєчок у чоловіківВидалення яєчок у чоловіків , орхіектомія - оперативне втручання, полягає в повному (двосторонньому) або односторонньому.
Психологія і причини багатства і бідностіЧи може бідність бути наслідком психологічного стану людини? Може, і найчастіше саме "психологічна" прихильність до бідноти.
Як заблокувати карту ощадбанку?У разі втрати або крадіжки платіжної картки необхідно вжити всіх заходів для її якнайшвидшої блокування.
Куди поїхати у весільну подорож? Найекзотичніші місцяМедовий місяць вважається найщасливішою часом в житті молодят. Цей період повинен бути солодким і незабутнім так як час.
Трихомоніаз: лікування та клінічні ознаки хвороби, її причиниТрихомоніаз - досить поширене венеричне захворювання, розвиток якого провокує одноклітинний паразит.
Наталя орейро: біографіяНаталія Орейро, незважаючи на свій молодий вік, є кумиром цілого покоління.
Призначення сироватки для обличчя, на скільки вона ефективна. Як правильно і з якою періодичністю її використовуватиСироватка для обличчя - чудовий засіб, який є дуже ефективним в питаннях омолодження.
Сяюча шкіра з поживними масками для особи в домашніх умовахЗ ходом років наш божевільний ритм життя неминуче позначається на зовнішності.
Брондірованіе темного волосся на фото - блондинка або брюнетка, а може краще два в одномуДля нас дівчат немає нічого кращого, ніж пізнання чогось нового і цікавого.
Найкорисніші спеції для здоров'я і красиКорисні властивості приправ і спецій все ще досліджуються, але про те, що багато хто з них насичені унікальними за своєю природою.
Ой, мамочко - прищи !!! Що ж робити? Так, ось так проблемкаВугрі - це щоденна катування для багатьох юнаків і дівчат, яка формують у дітей-підлітків велика кількість уявних комплексів.