Зелена кава для схуднення відгуки
Що думають лікарі та обивателі про зелений кави для схуднення
Зелена кава для схуднення відгуки отримує найрізноманітніші - хтось прославляє його як справжню панацею, яка допомогла позбавитися від зайвих кілограмів, хтось же лає необсмажені кавові боби, стверджуючи, що напій не діє і, більш того, небезпечний для здоров'я. Давайте розберемося, чи шкідливий зелену каву за відгуками схудлих з його допомогою, а також тих, кому він не допоміг.
Кажуть, що вживання напою дійсно допомагає позбавитися від зайвої ваги, відчувати бадьорість протягом дня, а також приборкати надмірний апетит. І це не дивно - в складі кавових бобів, крім всіляких вітамінів і мікроелементів, присутній хлорогенова кислота, саме вона сприяє прискоренню обміну речовин. Єдине, розраховувати на допомогу зеленої кави потрібно лише в тому випадку, якщо ви вже дотримуєтеся дієти, займаєтеся спортом, а також вживаєте напій без додавання цукру, молока, меду і т. Д.
Як заварювати зелений кави
Рекомендується вживати 2-3 чашки ароматного напою в день, який слід приготувати за всіма правилами. Потрібно взяти трохи бобів, при необхідності подрібнити в кавомолці і заварити їх в турці або френч-пресі. На одну порцію 2 чайні ложечки кави і близько 200 мл води. При варінні важливо стежити, щоб напій не кипів - зняти турку з вогню, коли на поверхні рідини з'являться маленькі бульбашки.
Для френч-преса воду потрібно брати дуже гарячу - 90 градусів, але не киплячу. Залити нею кави і дати постояти пару хвилин. Для поліпшення смаку можна додати трохи кориці, гвоздики або лимонного соку. А ось будь-яких підсолоджувачів, навіть дієтичних, краще уникати.
Застосування зеленої кави для схуднення в цілому позитивно впливає на організм: крім хлорогенова кислоти, боби містять ряд антиоксидантів - речовин, які надають шкірі молодість і здоровий вигляд. При відсутності протипоказань напій не заподіє шкоди здоров'ю, а ось відчуєте ви на собі його чудодійні властивості, ніхто гарантувати не може - необсмажені зерна, судячи за різноманітністю відгуків про них, роблять різний вплив на респондентів.
Що люди говорять
Позитивні відгуки про зелений кави для схуднення свідчать про те, що, вживаючи покладену дозу в день, можна втратити до 2-х кг в тиждень. Результати за місяць вражають ще більше: за запевненнями деяких худнуть, протягом 30 днів регулярного прийому напою хтось втрачав і 5, і 10, і навіть 12 кг. Але в більшості випадків респонденти не відзначали, чи була така значна втрата ваги результатом вживання виключно кави (тобто харчові звички залишалися колишніми), або тих, що худнуть використовували його в якості додаткового засобу, паралельно дотримуючись низькокалорійну дієту. Складно уявити, що хтось втрачав кілограми, запиваючи тістечка зеленою кавою, і, навпаки, навіть без вживання кави будь-яка низькокалорійна дієта в поєднанні з фізичним навантаженням призведе до зменшення маси тіла.
Відгуки негативні про схуднення на зеленому кава не нечисленні. Люди скаржаться, що напій не є чудодійним засобом сам по собі і допомагає лише в тому випадку, якщо використовується в поєднанні з будь-якої дієтою. Логічно припустити, що такі відгуки залишають ті, хто вживав його як основний засіб для позбавлення від зайвої ваги. Подумайте самі, якщо раціон дуже калорійний і містить велику кількість жирів, то ніякої препарат не здатний поліпшити обмін речовин до такої міри, що організм стане не тільки швидко переробляти надходять з їжею калорії, але і знищувати існуючий жировий запас. У разі якщо зелена кава не допомагає, потрібно переглянути свій раціон, віддавши перевагу продуктам, багатим складними вуглеводами, білком і клітковиною.
Що стосується інших скарг, то споживачі відзначають не особливо приємний смак напою, до якого все ж можна поступово звикнути, а також його досить високу ціну - деякі компанії продають зелену каву за ціною від 1000-1200 рублів за упаковку, також є ряд протипоказань до застосування.
Думки лікарів різної спеціалізації
Дієтологи виділяють як позитивні, так і негативні сторони використання зеленої кави як загальнозміцнюючий і жиросжигающего кошти. Екстракт необсмажених бобів допомагає знижувати рівень холестерину в крові і деяким чином впливати на прискорення обміну речовин - дані властивості науково доведені.
Але зелена кава для схуднення відгуки лікарів отримує не тільки хороші. Так, медики забороняють вживати зелений і будь-який інший кави тим, хто страждає на глаукому (підвищеним тиском всередині очей), гіпертонією і людям з будь-якими серцево-судинними захворюваннями. Також не рекомендується напій тим, у кого є синдром роздратованого кишечника, різні психічні розлади - тривожність, дратівливість, а також остеопороз. Вагітним і годуючим жінкам зелена кава також протипоказаний.
В іншому лікарі відзначають, що оскільки зелена кава є натуральним препаратом, який містить ряд корисних вітамінів і амінокислот, то вживання пари чашок ароматного напою в день не завдасть шкоди здоровому організму. А якщо говорити про схуднення, то споживач повинен чітко розуміти, що Зелена кава лише доповнює дієту, а не є її заміною.