Тип фігури: як визначити за параметрами і що носити

П'ять типів фігури у жінок: коротко про кожен

Стилісти описують жіночу фігуру через співвідношення трьох обхватів (груди, талія, стегна) і ширини плечей. Зріст, вага і розмір одягу на тип не впливають: пісочний годинник буває і в 44-му, і в 56-му розмірі. Через це класифікацію зручно позначати літерами, які нагадують силует: A, O, H, X, V.

• Груша (A, трикутник) - стегна помітно ширші за плечі та груди, талія виражена, вага набирається передусім на стегнах і сідницях.
• Яблуко (O, коло) - найбільший об'єм у зоні талії та живота, ноги й руки відносно стрункі, плечі часто округлі.
• Прямокутник (H, I) - плечі, груди і стегна приблизно однакові, талія майже не виділяється, силует рівний.
• Пісочний годинник (X) - плечі та стегна врівноважені, талія чітко вужча, при наборі ваги пропорції зберігаються.
• Перевернутий трикутник (V) - плечі або груди ширші за стегна, стегна вузькі, ноги стрункі, спортивний верх.

Чистих типів мало. У більшості жінок риси двох сусідніх силуетів: наприклад, груша з широкими плечима ближча до пісочного годинника, а прямокутник із невеликим животом - до яблука. Тип визначайте за переважаючими ознаками, а не за ідеальним збігом.

Як зняти мірки правильно

Похибка в 2-3 см легко "переводить" фігуру в інший тип, тож мірки знімайте за правилами. Знадобиться м'яка сантиметрова стрічка (не будівельна рулетка), дзеркало і, бажано, помічник.

1. Роздягніться до білизни. Бюстгальтер - звичайний, без пуш-ап і поролону, інакше обхват грудей завищиться.
2. Станьте рівно перед дзеркалом, ноги разом, руки вільно опущені. Не втягуйте живіт і не затримуйте дихання.
3. Плечі: проведіть стрічку навколо тіла по найширших точках плечей, через верхню частину рук. Для оцінки пропорцій можна також виміряти ширину плечей спереду від кісточки до кісточки.
4. Груди: стрічка йде горизонтально по найбільш виступаючих точках грудей і по спині під лопатками. Перевірте в дзеркалі, що ззаду вона не сповзла донизу.
5. Талія: знайдіть найвужче місце тулуба, зазвичай на 2-3 см вище пупка. Якщо талії не видно, нахиліться вбік: складка, що утворилася, і є лінією талії.
6. Стегна: стрічка проходить по найбільш виступаючих точках сідниць, паралельно підлозі. Часто це на 18-22 см нижче талії.
7. Кожну мірку зніміть двічі й запишіть середнє значення. Стрічка має прилягати щільно, без провисання, але не стискати шкіру.

Як визначити тип фігури за параметрами

Маючи чотири цифри, порахуйте три прості показники: різницю між грудьми і стегнами, різницю між плечима і стегнами та співвідношення талії до стегон (талія ÷ стегна). Онлайн-калькулятори типу фігури працюють саме за цими формулами, тому порахувати можна й самостійно, на телефоні.

Приклад розрахунку

Параметри: плечі 104 см, груди 90 см, талія 70 см, стегна 102 см. Стегна більші за груди на 12 см, талія ÷ стегна = 0,69, плечі ненабагато ширші за стегна. Висновок - груша. Якби груди були 98 см при тих самих талії та стегнах, різниця зменшилась би до 4 см, і фігура вже відповідала б пісочному годиннику.

Інший приклад: груди 96, талія 86, стегна 98 см. Різниця між грудьми і стегнами мала, але талія вужча за груди лише на 10 % (86 ÷ 96 = 0,9), а талія ÷ стегна = 0,88. Це яблуко або прямокутник, що тяжіє до яблука: розрізнити допоможе дзеркало - чи виступає живіт уперед.

Перевірка без сантиметра

Сфотографуйтеся в облягаючому одязі спереду на рівні талії, телефон тримайте строго вертикально на відстані 2-3 метри. На фото проведіть лінії по плечах і по стегнах: якщо лінії приблизно однакові, а талія вужча - X, якщо однакові й талія рівна - H, якщо нижня довша - A, якщо верхня - V. Об'єм живота збоку покаже, чи є риси O. Цей спосіб менш точний, але добре доповнює цифри.

Груша і перевернутий трикутник: що носити

Ці два типи - дзеркальні. Завдання стиліста в обох випадках однакове: візуально врівноважити верх і низ.

Тип фігури груша

• Додавайте об'єм зверху: вирізи-човники, широкі коміри, рукави-ліхтарики, сорочки з накладними кишенями на грудях, світлі й візерунчасті топи.
• Низ - спокійний і темніший: прямі та розкльошені від стегна штани, джинси з високою посадкою без потертостей на стегнах, спідниці А-силуету і міді.
• Жакети й піджаки - до середини стегна або трохи довші, з чіткою лінією плеча (легкі підплічники доречні).
• Обережно: обтислі легінси зі світлим верхом, кишені й накладні деталі на стегнах, короткі куртки, що закінчуються на найширшому місці стегон.

Перевернутий трикутник

• Верх - лаконічний: V-подібні та глибокі вирізи, реглан, вертикальні лінії, м'які тканини без жорстких плечей.
• Низ - з об'ємом і деталями: широкі штани палаццо, карго, спідниці-тюльпан і плісе, світлі кольори, принти, кишені на стегнах.
• Пояс на талії або на стегнах візуально зміщує центр ваги донизу.
• Обережно: погони, рукави-буфи, горизонтальні смуги на грудях, вузькі штани-скіні разом з об'ємним верхом.

Яблуко і прямокутник: що носити

Для обох типів головне - створити або підкреслити лінію талії і подовжити силует.

Тип фігури яблуко

• Вертикалі: глибокий V-виріз, довгі намиста, відкриті кардигани й жакети без застібання, які утворюють дві вертикальні смуги.
• Сукні з завищеною талією (ампір), сукні-халати із запахом, сорочкові сукні з поясом нижче грудей.
• Підкреслюйте найкрасивіше: ноги - сукнями до коліна, ключиці - вирізами, руки - рукавом три чверті.
• Тканини, що тримають форму, але не обтягують: костюмна вовна, щільний трикотаж, віскоза.
• Обережно: широкі пояси на талії, тонкий облягаючий трикотаж, об'ємні деталі та кишені на животі, короткі топи.

Тип фігури прямокутник

• Створюйте талію: пояси, приталені жакети, баски, сукні з драпіруванням і запахом, контрастні вставки по боках.
• Додавайте об'єм і до верху, і до низу: рюші, волани, спідниці-сонце, широкі штани з високою посадкою.
• Добре працює оверсайз у поєднанні з вузьким низом, а також костюми-двійки прямого крою - вони підкреслюють графічність силуету.
• Обережно: сукні-футляри без виточок, мішкуватий одяг з голови до ніг.

Пісочний годинник: як не загубити талію

Природно збалансовані пропорції легко зіпсувати одягом прямого крою: він "з'їдає" талію, і фігура виглядає повнішою, ніж є.

• Обирайте речі, що повторюють лінії тіла: сукні-футляри, сукні із запахом, спідниці-олівці, приталені жакети, джинси з високою посадкою.
• Пояс - найкращий аксесуар: ремінець на сукні, пальті чи навіть на об'ємному светрі.
• Тканини - м'які, пластичні: трикотаж, шовк, віскоза, кашемір.
• Обережно: оверсайз без пояса, двобортні жакети з жорсткими плечима, сукні-трапеції, прямі куртки до стегна.

Типові помилки при визначенні типу фігури

• Вимірювати в одязі. Навіть тонкий светр додає 2-4 см до грудей і талії.
• Плутати тип фігури із зайвою вагою. При схудненні груша залишається грушею, просто в меншому розмірі. Тип визначає скелет і розподіл жирової тканини, а не кілограми.
• Брати лише обхвати й ігнорувати плечі. При однакових грудях і стегнах широкі прямі плечі дають силует V, а вузькі похилі - A.
• Вірити одній фотографії. Широкий кут камери на смартфоні збільшує те, що ближче до об'єктива.
• Вважати тип вироком. Класифікація - інструмент для вибору фасону, а не оцінка фігури.

Якщо ви хочете змінити об'єми, тип фігури підкаже, де жир відкладається найперше, але худнути "локально" неможливо: потрібен помірний дефіцит калорій і регулярний рух, наприклад 10 000 кроків на день.